Die wertvolle Rose
Rosen sind nicht nur wunderschön, wir können sie auch für unsere Gesundheit verwenden. Wusstest du, dass Rosenblätter essbar sind? Nicht nur die Früchte der Rosen, die Hagebutten, sind essbar und haben wertvolle Heilwirkungen, auch ihre wunderschönen Blütenblätter kannst du verwenden.
Mehr Infos zu den Früchten der Rose, den Hagebutten, findest du übrigens hier, solltest du aber Sommer fleißig gewesen sein und viele Rosenblüten gesammelt und getrocknet haben, möchte ich dir heute verraten, wie du sie verwenden kannst. Beginnen wir mit den verschiedenen allgemeinen Verwendungsmöglichkeiten von Rosenblüten, ehe ich dir weiter unten verrate, wie du ein wertvolles Rosenöl herstellen kannst und warum du unbedingt Rosenblütentee trinken solltest…
Allgemeine Verwendungen der ganzen Blütenblätter
Tee: Du kannst getrocknete Rosenblüten für einen aromatischen Tee verwenden. Einfach ein paar Blüten mit heißem Wasser übergießen und 5-10 Minuten ziehen lassen.
Backen: Sie eignen sich hervorragend, um Kuchen, Kekse oder Desserts zu dekorieren oder in den Teig einzuarbeiten.
Gewürzmischungen: In Kombination mit anderen Gewürzen wie Zimt, Kardamom oder Safran für orientalische Gerichte.
Sirup oder Gelee: Rosenblüten können in Zuckerwasser eingelegt werden, um einen duftenden Sirup oder Gelee herzustellen.
Kosmetische Anwendungen
Badezusatz: Gib die Blüten in ein warmes Bad, um den Duft zu genießen und die Haut zu pflegen.
DIY-Gesichtswasser: Du kannst Rosenblütenwasser herstellen, indem du sie in heißem Wasser ziehen lässt und das Wasser dann abkühlst. Es wirkt beruhigend auf die Haut.
Peeling oder Maske: Zermahlene Rosenblüten können in ein Peeling oder eine Gesichtsmaske eingearbeitet werden.
Dekoration
Potpourri: Mische die Blüten mit ätherischen Ölen und anderen getrockneten Kräutern für einen angenehmen Duft im Raum.
Kerzen oder Seifen: Du kannst sie in selbstgemachten Kerzen oder in Seifen verarbeiten.
Tischdeko: Streue sie auf den Tisch und erfreue dich an ihrem Aussehen.
Spirituelle oder traditionelle Verwendungen
Rituale: In einigen Kulturen werden Rosenblüten in Zeremonien oder als Opfergabe verwendet.
Entspannung: Der Duft soll beruhigend wirken und helfen, Stress abzubauen.
Übrigens: Wie bei allen Kräutern gilt, bewahre sie an einem trockenen, dunklen Ort in einem luftdichten Behälter auf, um möglichst lange von ihren wertvollen Inhaltsstoffen zu profitieren.
Kommen wir nun zu den Heilwirkungen von Rosenblüten, denn die wunderschönen Rosenblätter duften nicht nur wunderbar, sie haben es auch in sich:
Genieße ihre beruhigende Wirkung: Rosenblüten haben eine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem. Sie können bei Stress, Angst oder innerer Unruhe helfen. Ein Tee aus Rosenblüten kann entspannend wirken und den Schlaf fördern.
Nutze sie für deine Hautpflege: Rosen haben entzündungshemmende und regenerierende Eigenschaften. Sie können Hautirritationen beruhigen und die Wundheilung unterstützen. Sie unterstützen dich besonders bei trockener, empfindlicher oder aber bei reifer Haut. Rosenblüten enthalten Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und so vorzeitiger Hautalterung entgegenwirken.
Verwende sie bei Verdauungsbeschwerden: Rosenblüten können bei Verdauungsproblemen, wie Blähungen oder Magenverstimmungen hilfreich sein. Ihre leicht abführende Wirkung kann sanft bei Verstopfung unterstützen.
In der Frauenheilkunde: Rosen werden traditionell bei Menstruationsbeschwerden eingesetzt, da sie krampflösend und ausgleichend wirken.
Lass uns nun gemeinsam Rosenöl herstellen, denn das Einlegen in Öl ist eine tolle Möglichkeit, die heilenden Eigenschaften der Rosen zu bewahren, zum Beispiel für deine Hautpflege oder für eine entspannende Massage:
Du benötigst:
- Getrocknete Rosenblüten (sie sollten vollständig trocken sein, um Schimmel zu vermeiden).
- Ein mildes Basisöl (z. B. Mandelöl, Jojobaöl, Olivenöl oder Kokosöl).
So wirds gemacht:
- Fülle ein steriles Glas mit getrockneten Rosenblüten (nicht zu fest, sie sollten locker im Glas liegen).
- Gieße das Basisöl darüber, bis die Blüten vollständig bedeckt sind.
- Verschließe das Glas gut und stelle es für 3-4 Wochen an einen warmen und dunklen Ort. Schüttle es gelegentlich, damit sich die Inhaltsstoffe gut verteilen.
- Nach der Ziehzeit das Öl durch ein feines Sieb oder ein Tuch filtern und in eine saubere, dunkle Flasche umfüllen. Es gibt eine alternative, schnellere Methode, der Warmauszug!
- Wenn du nicht so lange warten kannst oder möchtest, kannst du das Öl mit den Rosenblüten sanft im Wasserbad erwärmen (nicht kochen!).
- Lass es für 2-3 Stunden bei niedriger Temperatur ziehen und filtere es dann ab.
Verwendung:
Verwende dein kostbares Rosenöl für deine Hautpflege, denn das Öl pflegt trockene und spröde Haut, spendet Feuchtigkeit und verleiht ein weiches Hautgefühl.
Profitiere von dem Anti-Aging Effekt, denn durch die antioxidativen Eigenschaften der Rosenblüten kann das Öl feine Linien und Fältchen reduzieren. Das Rosenöl hilft bei gereizter oder empfindlicher Haut und kann Rötungen lindern und zur Narbenpflege verwendet werden, denn die Wirkstoffe unterstützen die Heilung von kleinen Narben und Dehnungsstreifen. Auch bei Akne ist Rosenöl ein wertvoller Helfer, denn es wirkt entzündungshemmend und antibakteriell, was bei unreiner Haut hilfreich sein kann.
Du kannst es besonders nach dem Duschen direkt auf die Haut auftragen oder ein paar Tropfen in deine Tages- oder Nachtcreme mischen. Nutze es als pflegendes Gesichtsöl vor dem Schlafengehen, um deine Haut über Nacht zu pflegen.
Haarpflege
Nutze Rosenöl für Glanz und Geschmeidigkeit deiner Haare und Haarspitzen. Massiere dazu einfach ein paar Tropfen Rosenöl in die Haarspitzen, um Frizz zu reduzieren und Glanz zu verleihen. Auch deine Kopfhaut wird das wertvolle Rosenöl genießen, denn das Öl kann trockene oder gereizte Kopfhaut beruhigen. Massiere es vor dem Waschen sanft in die Kopfhaut ein..
Aromatherapie und Entspannung
Der Duft von Rosenöl hat eine beruhigende Wirkung auf Geist und Seele. Es kann Stress abbauen und die Stimmung heben. Massiere dazu ein paar Tropfen auf deine Handgelenke, deinen Hals oder hinter die Ohren. Du kannst es auch in einem Diffusor verwenden oder für einen entspannenden Effekt und zusätzlich weiche, gepflegte Haut in dein warmes Bad geben. Mische dazu 1-2 Esslöffel des Rosenöls ins Badewasser, um die Haut zu pflegen und den Duft zu genießen. Es wirkt entspannend und verwöhnend. Zusätzlich kannst du deinen verspannten Rücken auch mit einer sanften Massage verwöhnen lassen.
Medizinische Anwendungen
Rosenöl wirkt entzündungshemmend und es hilft bei kleinen Entzündungen oder gereizter Haut, zum Beispiel bei Sonnenbrand oder leichten Ekzemen.
Verwende das Rosenöl zur Schmerzlinderung, denn Massagen mit Rosenöl können Muskelverspannungen lösen. Die beruhigende Wirkung des Öls macht es perfekt für entspannende Massagen, besonders bei Stress oder Muskelverspannungen.
Nutze es bei Menstruationsbeschwerden: Als Massageöl auf den Unterbauch aufgetragen, wirkt es krampflösend.
Für die Lippenpflege
Rosenöl kann trockene oder rissige Lippen geschmeidig machen. Einfach ein wenig Öl sanft einmassieren oder in einem selbstgemachten Lippenbalsam verwenden..
Nach der Rasur
Trage es auf frisch rasierte Haut auf, um Irritationen zu vermeiden und die Haut zu beruhigen. Es pflegt, macht die Haut schön weich und beruhigt die vom Rasieren gestresste Haut.
Teezubereitung mit frischen oder getrockneten Rosenblüten
Rosenblütentee ist nicht nur aromatisch und wohltuend, sondern auch bekannt für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile. Schau mal, wie viele wertvolle Anwendungsmöglichkeiten zu hast:
Beruhigung, Entspannung und Stressabbau: Der Tee hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und hilft, Stress, Angst oder innere Unruhe zu lindern. Nutze Rosenblütentee als Schlafhilfe, denn er kann abends getrunken werden, um deine Schlafqualität zu verbessern.
Unterstützung des Verdauungssystems: Rosenblütentee wirkt magenberuhigend und kann Magenverstimmungen lindern, Blähungen reduzieren und dir bei Verdauungsbeschwerden helfen. Die Blüten wirken leicht abführend und können Verstopfung auf natürliche Weise lösen.
Förderung des Immunsystems: Rosenblüten enthalten natürliche Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen und das Immunsystem stärken. Zudem ist Rosenblütentee eine milde Quelle von Vitamin C, das deine Abwehrkräfte bei ihrer Arbeit unterstützt.
Unterstützung in der Frauenheilkunde: Nutze Rosenblätter bei Menstruationsbeschwerden, denn Rosenblütentee wirkt krampflösend und ausgleichend und kann PMS-Symptome und unangenehme Menstruationskrämpfe lindern. Auch auf die hormonelle Balance haben die wertvollen Rosenblätter eine Wirkung, denn ihre beruhigenden Eigenschaften können hormonelle Schwankungen mildern.
Entzündungshemmend: Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Rosenblütentees können dir bei Hautproblemen, wie zum Beispiel bei Akne oder auch bei Rötungen helfen, besonders wenn du den Tee auch äußerlich für deine Haut verwendest und sie sanft abtupfst.
Lindernd: Du kannst Rosenblütentee auch bei Halsschmerzen oder leichten Entzündungen der Atemwege trinken, denn er wirkt beruhigend.
Detox und Entgiftung: Rosenblütentee reinigt deinen Körper, denn er regt die Nieren und die Blase an und unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen. Seine leicht entwässernde Wirkung hilft dir, Schwellungen oder Wassereinlagerungen zu reduzieren.
Rosenblüten heben die Stimmung: Der Duft und die sanften Aromen der Rosenblüten können deine Stimmung heben und depressive Verstimmungen lindern. Du kannst Rosenblütenblätter auch als Teemischung zum Beispiel mit Melisse, Johanniskraut und Lavendel mischen, um deine Stimmung, gerade beim berühmten Winterblues, zu heben.
So wird´s gemacht:
- Übergieße 1-2 Teelöffel getrocknete Rosenblüten mit 250 ml heißem, nicht kochenden Wasser und lasse sie abgedeckt für 5-10 Minuten ziehen, je nach gewünschter Intensität
- Wenn du magst, kannst du deinen Tee etwas mit Honig oder Zitrone verfeinern.
Tipp: Rosenblütentee kann nicht nur getrunken, sondern auch äußerlich angewendet werden, zum Beispiel als Gesichtsdampfbad oder Kompresse für müde Augen.
Wahnsinn, wie vielfältig die Verwendung von frischen und getrockneten Rosenblütenblättern ist, nicht wahr? Hast du schon mal den leckeren Rosenblütentee probiert?
Alles 🤍 Liebe
Deine Stefanie 🙃
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Ich bin Dipl. Wildpflanzen & Heilkräuterpädagogin und bilde mich stetig weiter. Meine Empfehlungen basieren auf reinen Erfahrungswerten. Ich bin weder Ärztin, Heilpraktikerin noch Apothekerin und möchte dich keinesfalls auffordern, dich selbst und ohne Rücksprache mit dem Arzt, der Apotheke oder bei Schwangeren oder stillenden Mamas, ohne Rücksprache mit deiner Hebamme, selbst zu behandeln.
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